ماهي مهارات التواصل الفعال في العمل وكيفية تحسينها
تخيل تكون في اجتماع أو موقف اجتماعي وكل كلمة تقولها توصل بالشكل الصحيح ويصلك فهم الناس بدون أي لبس! ماهي مهارات التواصل الفعال هي سر ... اقرأ أكثر
كيفية التخلص من التفكير الزائد قبل النوم
كل ما طفى النور اشتغل العقل… وهنا تبدأ معاناة التفكير الزائد اللي ما له فايدة! التفكير الزايد قبل النوم يسرق راحتك ويقلب الليل قلق وتوتر..كثير ... اقرأ أكثر
ما هي أسباب تغير المزاج المفاجئ
فجأة تحس إن مزاجك انقلب 180 درجة؟ قبل شوية كنت طبيعي والآن متضايق أو معصب بدون سبب واضح.. تغيّر المزاج المفاجئ مو دايم ضعف أو ... اقرأ أكثر
كيف تسيطر على نفسك عند الغضب بخطوات بسيطة
الغضب شعور يجي فجأة ولو ما مسكته بوقته ممكن يخلّيك تقول أو تسوي شي تندم عليه بعدها. كيف تسيطر على نفسك عند الغضب مسألة تحتاج ... اقرأ أكثر
تعرف علي اسباب الخوف من التجارب الجديدة وكيف تتغلبها
كلنا مرّينا بلحظات الخوف من التجارب الجديدة! شعور طبيعي يوقفنا أحيانًا عن خوض تجارب قد تغيّر حياتنا والخوف هذا ممكن يكون من الفشل ومن المجهول ... اقرأ أكثر
الفرق بين الرهاب الاجتماعي والقلق الاجتماعي: اكتشف الفرق
فيه شعور يخليك تتردد قبل الكلام وشعور ثاني يخليك تهرب تمامًا من المواجهة. كثير ناس يخلطون بينهم لكن الحقيقة إن الفرق بين الرهاب الاجتماعي والقلق ... اقرأ أكثر
أسباب الخلافات الزوجية المستمرة: 7 عوامل تهدد استقرار علاقتك
لحظات من السعادة الخالصة تبدأ عندما نفهم أسباب الخلافات الزوجية وكيفية تجاوزها معًا. هذا الشعور بالضغط والتوتر هو واقع يعيشه الكثير من الأزواج بسبب أسباب ... اقرأ أكثر
ماهي الجاموفوبيا واعراضها وكيف تؤثر على علاقاتك الحالية
تحس بخوف أو توتر شديد بمجرد ما تجي فكرة الزواج. هالشعور مو عادي ممكن يكون عندك جاموفوبيا! ماهي الجاموفوبيا هي رهاب الزواج وخوف غير طبيعي ... اقرأ أكثر
كيفية التغلب على الخوف من الفشل: دليل شامل
الخوف من الفشل يوقفك عن كل خطوة خلنا نعلّمك كيف تكسره وتتحرك للأمام بكل شجاعة وقوة! كل مرة تفكر تبدأ مشروع أو تقدم على فرصة ... اقرأ أكثر